Talenten optimaliseren hun eetpatroon met hulp van InVorm diëtisten

Afgelopen maandag was de derde en laatste workshop over sportvoeding door Sandra Buijing van sportdiëtistenpraktijk Invorm voor het RTC judo. In drie avonden kwamen ontbijt, lunch en diner, energiebalans en herstel aan bod. 

De judoka’s gingen aan de slag met hun eigen eetpatroon door het bijhouden van een eetdagboek en het doen van aanpassingen om de voeding te optimaliseren. Voor de één was dit meer drinken, voor de ander meer groenten eten. Bijna iedereen ontdekte dat hij/zij in totaal nog wat meer zou mogen eten en dat naast eiwitten voor herstel ook koolhydraten heel belangrijk zijn.

In juni start er een nieuwe serie workshops voor een grotere groep judoka’s, zodat ook zij meer leren over voeding en hiervan kunnen profiteren.

Lees meer over de eerste workshop op 11 mei